[ Làm đẹp ]7 nguyên tắc bạn nên nhớ để đẹp lên mỗi ngày

Vẻ đẹp của 1 người phụ nữ được toát lên từ vẻ đẹp bên ngoài và vẻ đẹp bên trong. Có những người khi sinh ra đã được trời phú cho nhan sắc nhưng tất nhiên, sắc đẹp sẽ không tồn tại vĩnh cửu mà cũng có lúc tàn phai. Do đó, việc bảo vệ nó, chăm sóc sắc đẹp là điều luôn rất cần thiết. Không chỉ vậy, việc bồi dưỡng cho vẻ đẹp tâm hồn vẫn luôn được đánh giá quan trọng hơn bởi tốt gỗ hơn tốt nước sơn.

1. Có 1 vóc dáng đẹp

Để có 1 vóc dáng đẹp, bạn cần chăm chỉ luyện tập thể dục và hình thành 1 thói quen thường xuyên. Chỉ cần 30 phút cho 3 lần tập mỗi tuần cũng đủ đem đến những điều kỳ diệu cơ thể của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên trước hiệu quả của các bài tập yoga, đi bộ hoặc đi bơi. Ngoài ra, việc luyện tập ngoài trời sẽ giúp làn da bạn tiếp xúc với ánh sáng tốt, giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống. Nếu bạn tập thể dục đúng mức, bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và sẽ có nhiều năng lượng hơn.

Bên cạnh đó, bạn cần 1 chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, ăn nhiều các loại trái cây và rau quả. Nhiều người thường bỏ bữa vì cho rằng việc này có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, chế độ ăn như vậy sẽ chỉ khiến bạn mệt mỏi.

Tránh các thức ăn quá nhiều chất béo, bởi vì chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và có thể làm tổn thương hệ thống tiêu hóa của bạn.

Một điều quan trọng khác là bạn phải biết lắng nghe cơ thể của bạn. Khi cơ thể có những dấu hiệu mệt mỏi, bạn nên dừng vận động hoặc suy nghĩ nhiều.

2. Bảo vệ làn da

Mặc dù vẻ đẹp không chỉ nằm ở vẻ bề ngoài, nhưng làn da của bạn rất quan trọng và cần được bảo vệ. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu da của bạn trông khỏe mạnh, sạch sẽ và trắng hồng. Rửa mặt đầy đủ vào sáng, tối và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm ngay sau đó, bôi kem chống nắng có SPF15 trở lên để bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.

Uống nhiều nước để dưỡng ẩm làn da từ bên trong. Các chuyên gia khuyến khích bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Bạn cũng cần chú ý chăm sóc cho đôi môi của bạn. Nếu có thời gian, bạn có thể trang điểm để có vẻ ngoài xinh đẹp hơn. Nhưng nếu trang điểm, hãy nhớ loại bỏ sạch phấn son vào cuối mỗi ngày.

3. Vệ sinh đúng cách

Duy trì vệ sinh hàng ngày là 1 phần để có cơ thể đẹp. Nếu bạn ngửi thấy mùi hương thơm và thấy cơ thể sạch sẽ, bạn sẽ có nhiều khả năng tạo được ấn tượng tốt đẹp trong lòng người khác. Hãy nhớ tắm rửa hàng ngày, gội đầu thường xuyên và nên dùng chất khử mùi nếu bạn có mùi cơ thể khó chịu.

4. Chăm sóc tay, chân

Đôi tay và bàn chân rất dễ bị bạn lãng quên mỗi ngày. Hãy dùng kem dưỡng ẩm để có làn da mịn màng ở vùng này. Bạn cũng có thể dành thời gian để vẽ móng tay, móng chân như 1 cách làm mới bản thân mình.

5. Bảo vệ răng

Răng không chỉ đem đến cho bạn nụ cười rạng rỡ mà còn rất quan trọng với sức khỏe. Đánh răng mỗi sáng, mỗi tối và sau mỗi bữa ăn, dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn dư thừa sẽ giúp bạn có hàm răng sạch sẽ, trắng đẹp.

6. Chọn 1 kiểu tóc đẹp mắt

Cái răng, cái tóc là góc con người. Do đó, hẳn bạn không thể lơ là trong việc chăm sóc mái tóc của mình. Hãy nhờ các chuyên gia về tóc tư vấn để tìm ra kiểu tóc hợp với khuôn mặt của bạn nhất và hãy nhớ dưỡng tóc thường xuyên để tránh các hư tổn.

7. Trang phục phù hợp

Đa số phụ nữ đều là tín đồ của shopping. Các chị em có thể mua sắm khá nhiều nhưng đôi khi lại không hề mặc được hết những bộ đồ đã mua. Do đó, hãy là 1 phụ nữ chi tiêu hợp lý trong việc lựa chọn trang phục.

Bạn cũng nên chú ý tới việc lựa chọn chất lượng hơn số lượng. Thay vì mua sắm quá nhiều mà hãy chọn 1 số bộ đồ đẹp mắt nhất, có chất vải tốt và màu sắc có thể tôn thêm làn da cho bạn.

Tuy nhiên, việc xây dựng vẻ đẹp tâm hồn cũng hết sức quan trọng. Một cô gái đẹp không chỉ có ngoại hình đẹp mà còn cần có trí tuệ, biết lắng nghe người khác, sống rộng lượng bao dung, biết sống tích cực, kiểm soát cảm xúc của chính mình, hòa đồng với mọi người… Tất cả những phẩm chất này đều cần được bạn tự ý thức và rèn luyện cho mình càng sớm càng tốt. Tất nhiên, ai cũng có tính xấu nhưng quan trọng,  bạn nhận ra mình chưa tốt ở điểm nào và biết sửa chữa nó.

Hãy nhớ rằng thời gian là hữu hạn, bởi vậy, hãy chăm sóc bản thân mình thật tốt và luôn đẹp trong mắt mọi người ngay từ hôm nay!

Theo Congluan.vn

Xem thêm →

[ Làm đẹp ] 10 thói quen làm xấu da mặt mà mọi cô gái đều mắc phải

[ Làm đẹp ] 10 thói quen làm xấu da mặt mà mọi cô gái đều mắc phải

1. Không lau mặt sau khi rửa mặt

Nhiều bạn có thói quen rửa mặt xong và để mặt tự khô “cho nó mát”. Nhiều bạn khác lấy lí do là khăn mặt dù sạch cũng có vi khuẩn. Thế là các bạn để da mặt khô tự nhiên. Lâu dần, thói quen này làm cho lỗ chân lông ngày càng to ra và xấu xí hơn.

2. Không dùng sữa rửa mặt

Sữa rửa mặt làm sạch sâu, loại bỏ chất nhờn dư thừa, bụi bẩn và cung cấp các dưỡng chất cho da. Tuy nhiên, nhiều bạn bỏ qua bước này.

Công dụng của sửa rữa mặt trong chăm sóc da:

– Da khô: Cung cấp độ ẩm, dưỡng da mịn màng.

– Da nhờn: Loại bỏ lượng dầu dư thừa.

– Da mụn: Diệt khuẩn.

– Da lão hóa: Cung cấp độ ẩm, giúp da tươi trẻ và hạn chế quá trình lão hóa.

3. Không dùng kem dưỡng da phù hợp

Sửa rữa mặt có công dụng dưỡng da, làm da đẹp hơn nhưng để hiệu quả hơn thì bạn nên sử dụng kem dưỡng phù hợp với da.

Với người da khô thì dùng thêm xịt khoáng mọi lúc, mọi nơi khi cảm thấy da khô. Da nhờn cần dùng nước hoa hồng để loại bỏ lớp dầu bóng bẩy.

4. Không đắp mặt nạ hoặc đắp mặt nạ quá nhiều.

Mặt nạ từ thiên nhiên là phương pháp làm đẹp da từ ngàn đời nay của phái đẹp. Thời gian cho mỗi lần đắp mặt nạ là 15-20 phút. Nếu để quá lâu thì lỗ chân lông bị tắt, chất dinh dưỡng bị hút ngược trở lại, phản tác dụng.

Đắp mặt nạ mỗi ngày sẽ khiến da mỏng manh, yếu hơn. Vì vậy chỉ nên đắp 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần 15-20 phút.

5. Không tẩy tế bào chết hoặc tẩy tế bào chết quá nhiều lần

Tẩy tế bào chết là một việc không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da.

Không tẩy tế bào chết làm lớp sừng, cặn bã dày lên gây mụn, sạm da.

Tẩy tế bào chết quá nhiều làm da mỏng manh, nhanh chóng lão hóa.

6. Trang điểm nhiều và không tẩy trang trước khi ngủ

Trang điểm nhiều, đậm góp phần làm da lão hóa nhanh chóng. Tuy nhiên, vì tính chất công việc mà nhiều người phải trang điểm hằng ngày. Để bảo vệ da nên chọn mỹ phẩm chất lượng cao.

Cần tẩy trang trước khi đi ngủ, loại bỏ sạch lớp mỹ phẩm cho da thông thoáng. Nếu bạn ngủ quên với gương mặt lòe loẹt son phấn thì sáng hôm sau sẽ xuất hiện vô số “đèn pin”.

7. Nặn mụn, sờ tay lên mặt

Mụn là một ổ vi khuẩn. Nặn mụn, sờ mụn góp phần lây lan vi khuẩn đến những vùng da khác và từ đó mụn được nâng lên với cấp số nhân. Mụn có thể xuất hiện ngay hoặc ẩn dưới da.

Bạn không nên nặn mụn, không tự chữa trị mà hãy tìm đến các bác sĩ da liễu để được hướng dẫn cách trị mụn đúng đắn.

8. Không dùng kem chống nắng

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng Mặt Trời, hạn chế quá trình lão hóa da: Da nhăn, tàn nhang…

Luôn dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài, kể cả lúc trời im mát, trời mùa đông. Những tia cực tím mà mắt thường không thấy được sẽ làm hại da bạn.

9. Không dùng khẩu trang hoặc không thay đổi khẩu trang

Bạn nên dùng khẩu trang y tế bên trong và bên ngoài là khẩu trang vải. Giặt khẩu trang hằng ngày.

10. Không giặt khăn mặt hằng ngày

Nên giặt khăn mặt hằng ngày và phơi khô để hạn chế vi khuẩn “làm ổ”. Bạn có thể thay khăn mặt bằng bông gòn, bông tẩy trang để lau mặt dùng 1 lần.

\

Sưu tầm

Xem thêm →

[Làm đẹp] 8 thực phẩm giúp chị em lấy lại vóc dáng ngọc ngà

[Làm đẹp] 8 thực phẩm giúp chị em lấy lại vóc dáng ngọc ngà

Nếu bạn đang theo đuổi một chế độ ăn kiêng và tập luyện để có được thân hình thon thả, săn chắc, Mình xin giới thiệu một số mẹo sau đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh chóng hơn.
1. Chanh

Chanh giàu Vitamin C, qua điều chế hợp lý sẽ trở thành loại quả giảm béo rất lý tưởng.

Cách sử dụng để giảm béo

Mỗi sáng khi thức dậy uống 1 cốc nước chanh mật ong bao gồm: 2 thìa mật ong, 1-2 lát chanh, hơn 500ml nước ấm. Uống kiên trì trong 1 tuần sẽ tốt cho tiêu hóa, da trắng mịn, hơn trọng lượng cơ thể giảm xuống. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn nên chú ý hấp thụ ngũ cốc và protein, nếu không thì kích cỡ ngực sẽ giảm nhanh hơn cơ thể.

Rượu chanh mật ong

Vắt 1 thìa chanh tươi, thêm một lượng rượu Brandy vừa phải. Uống buổi tối vừa có thể ngủ ngon hơn, nâng cao chất lượng giấc ngủ, cũng có lợi cho sắc đẹp, giảm béo

Trà chanh rong biển

Vắt 100g nước chanh tươi, rong biển tươi 100g, rửa sạch rong biển sau đó dùng dao cắt nát, thả vào 180g nước trong ngâm vài phút rồi đun sôi 1h, để nguội, khi uống có thể cho thêm lượng đường vừa phải.

Rong biển có thể nâng cao sự trao đổi chất của cơ thể, nước chanh có tác dụng làm nở, mềm huyết quản, đẩy nhanh tuần hoàn dịch máu, tăng cường tính năng tiêu hóa của vị tràng. Như vậy thì có thể làm giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, đạt được mục đích giảm béo. Lượng uống có thể điều chỉnh, nhưng không nên uống thường xuyên.

2. Cà chua.

Cà chua là loại quả được sử dụng phổ biến và được coi là thực phẩm hoàn hảo nhất để giảm cân. Mỗi loại rau đều có một cách chế biến khác nhau để phục vụ cho những mục đích khác nhau. Vì vậy,bạn hãy tận dụng hiệu quả giải độc của cà chua để cơ của bạn phát triển hoàn hảo nhất nhé.

Cà chua cũng có rất nhiều cách để bạn chế biến và thưởng thức

Bạn chỉ cần thực hiện thực đơn là ba ngày trong một tuần là ổn:

Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống để ăn sáng.

Bữa trưa: Bạn hãy ăn món salad kiểu mỹ với cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu.

Bữa tối: salad cà chua với chanh. Món salat này không có nhiều calo nên bạn không phải lo lắng cho việc tích tụ calo gây tăng cân đâu.

Các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống cũng cung cấp một vài ý kiến để giúp bạn kiềm chế cơn đói bằng các bữa ăn nhẹ. Bạn có thể tự chế biến cho mình một ly sinh tố nước ép cà chua tươi hấp dẫn hay nước ép cà chua cùng trái cây khác với sữa ít béo và kem tươi.

3. Táo xanh

Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đặc biệt là nhựa quả, ngoài tác dụng ích khí, ích vị, kiện tỳ. Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.

   

Cách sử dụng để giảm béo: Cháo táo xanh

Nguyên liệu: táo xanh 500g, gạo nếp 150g, muối, gia vị vừa phải.

Cách làm: táo rửa sạch cắt miếng, cùng thả vào nồi với gạo đã vo sạch, sau khi chín thì cho gia vị vào là được.

4. Quýt

Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt… đều là vị thuốc đông y rất tốt. Nó có tác dụng sơ gan, hành khí, hóa viêm, tiêu độc… Dùng lá quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể trị sưng.

Cách dùng giảm béo

- Cho quýt vào chảo đảo cho khô (không cho dầu), cho đến khi vỏ ngoài của quýt cháy hơi đen.

- Đợi quýt nguội thì bóc vỏ ăn ruột, ăn xong quýt thì mới ăn cơm.

- Khi ăn thì ăn cả các sợi xơ màu trắng.


5. Cần tây
Cần tây, xà lách, nước trái cây và súp được coi là thực đơn lý tưởng của một chế độ ăn uống cân bằng khi ăn kiêng. Cần tây rất tốt cho việc loại bỏ các độc tố trong cơ thể vì thế nếu bạn muốn làm “sạch” cơ thể thì hãy ăn cần tây cùng với món súp mà bạn yêu thích. Bạn hãy ăn như vậy từ 3- 4 bữa một tuần để chắc chắn rằng cơ thể bạn đang được thanh lọc.

Bạn có thể uống nước ép cần tây hoặc nấu súp cần tây

Một trong những lợi thế lớn nhất của súp cần tây là bạn có thể ăn cho thỏa thích mà không cần phải lo lắng gì về chuyện dư thừa calo. Cần tây chứa rất nhiều vitamin nhưng ít calo. Vì thế, cần tây là giải pháp hoàn hảo cho chế độ ăn giảm cân của bạn. Bên cạnh những bữa súp cần tây bạn nên kết hợp với các loại rau xanh và trái cây khác. Mơ ước có một vóc dáng hoàn hảo sẽ nằm trong tay bạn sau khi bạn hoàn thành chế độ ăn uống với cần tây trong 7 ngày.

 6. Bông cải xanh

Bông cải xanh hay súp lơ rất tốt cho việc giảm cân của bạn

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ là một trong những loại rau phổ biến nhất được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bông cải xanh có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon để bạn thay đổi thực đơn và tiếp tục kế hoạch giảm cân của bạn.

7. Cà rốt

Việc nhai cà rốt cũng giúp bạn tiêu thụ calo

Cà rốt rất tốt cho các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa của bạn.Để giảm béo với cà rốt bạn chỉ cần biết một vài quy tắc nhỏ sau đây. Hãy dùng cà rốt trong 7 ngày trên tổng số 30 ngày trong một tháng. Cà rốt cũng sẽ giúp bạn không phải đấu tranh với cảm giác đói trong suốt 7 ngày ăn kiêng với nó. Chuẩn bị một số món salad ngon và nước lọc làm thực đơn cho bạn trong 7 ngày sắp tới thật phong phú để đạt hiệu quả cao nhé. Chắc chắn rằng bạn sẽ tiêu thụ một lượng calo đáng kể khi lên thực đơn cùng cà rốt đấy.

8. Sử dụng mẹo ăn phô mai

Nếu bạn không thể từ bỏ món phô mai ưa thích, hãy vận dụng mẹo nhỏ này để giảm lượng calorie nạp vào cơ thể. Hãy sử dụng một chiếc máy bào phô mai trước khi cho phô mai vào bánh mì hoặc salad. Hơn nữa, các chuyên gia khuyên bạn nên chọn loại máy bào có lỗ thật nhỏ để đánh lừa bộ não. Phô mai được bào nhuyễn sẽ cảm giác như đã ăn rất nhiều phô mai trong khi thực tế, đó chỉ là một lát phô mai mỏng.

Sưu tầm 

Xem thêm →

[Làm đẹp]Đẹp da, thon dáng nhờ các loại lá cây

Có những phương pháp làm đẹp cực kỳ hiệu quả mà lại dễ kiếm và rẻ tiền. Chị em nhà mình sưu tầm ngay phương pháp để học hỏi nhé.

Lá dâu tằm

Lá cây dâu tằm là một loại mỹ phẩm thiên nhiên, đã được con người phát hiện từ rất sớm. Trong dân gian từ xưa đã lưu truyền kinh nghiệm, dùng lá dâu nấu nước tắm hoặc rửa mặt để phòng ngừa các bệnh ngoài da. Tương truyền, Từ Hy Thái hậu cũng rất thích dùng lá dâu tằm phối hợp với cúc hoa, cốc tinh thảo, quyết minh tử, ... để nấu nước tắm, vì thứ nước này không những có thể giải trừ mau chóng sự mệt mỏi, mà còn có tác dụng giữ da tươi tắn.

Kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy, lá dâu có tác dụng sát khuẩn, tiêu viêm và hạ sốt. Về phương diện mỹ dung, trong lá dâu có nhiều loại hợp chất có tác dụng nuôi dưỡng và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ví dụ, các hợp chất flavonoid có tác dụng kích thích vi tuần hoàn và tăng sức đề kháng của da, các acid hữu cơ có tác dụng chống nám, các acid béo và vitamin có tác dụng nuôi dưỡng tế bào da, bảo vệ màng mỡ trên bề mặt da, ... Nói cách khác, lá dâu tằm có tác dụng điều tiết hoạt động của da cả từ bên trong và bên ngoài.

Có thể sử dụng lá dâu tằm để trị nám da:

Lá dâu 10-15g khô (20-30g tươi), hãm nước sôi, uống thay trà trong ngày, liên tục 1 tháng (1 liệu trình). Tại một bệnh viện ở Trung Quốc đã thử nghiệm dùng loại trà này điều trị 20 ca nám da. Kết quả: Đại bộ phận sau nửa tháng bắt đầu thấy tác dụng rõ ràng, một phần vết nám mờ hẳn đi. Uống 1 tháng, về cơ bản khỏi hẳn. Để củng cố hiệu lực, tùy theo bệnh tình có thể tiếp tục uống một thời gian nữa.

Tuy nhiên, lá dâu có thể hợp với người này mà không thích hợp với người khác, nếu sử dụng thấy có những biểu hiện khác thường, cần phải ngừng ngay.

Lá trà xanh



Chữa mụn trứng cá và bệnh eczema

Có hàng tá các sản phẩm chăm sóc da mặt có chứa trà xanh được bầy bán trên thị trường. Một trong những lợi ích tốt nhất mà trà xanh mang lại, đó là nó có thể ngăn ngừa mụn và chữa lành căn bệnh eczema. Uống ít nhất 3 ly trà xanh/ ngày, bạn sẽ nhận thấy kết quả tuyệt vời ấy.

Trắng răng thơm miệng

Bạn sẽ ngạc nhiên vì trà xanh có thể có lợi ngay cả đối với vệ sinh răng miệng. Trà xanh bảo vệ răng bạn khỏi các độc tố gây hại bởi nồng độ florua tự nhiên có trong trà xanh sẽ bám quanh và bảo vệ răng. Hơn nữa, trà xanh còn giúp giữ hơi thở thơm tho suốt cả ngày.

Chống lão hóa

Vì trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, E, nên nó giúp bạn trẻ lâu hơn nếu bạn uống trà xanh thường xuyên.

Lá sen

Các nghiên cứu đã cho thấy lá sen có tác dụng trong việc giảm lượng mỡ trong máu nên giảm béo rất hiệu quả. Bạn chỉ cần chọn lấy một chiếc lá sen to và xanh tươi, rửa sạch rồi đun nước uống. Chắc chắn, bạn sẽ có thân hình thon gọn để diện bikini mùa hè này.

Lá lô hội


Chăm da, dưỡng tóc

Lô hội có tác dụng làm giảm sự lão hoá của da. Chất nhầy của gel lô hội có khả năng thấm ướt, tạo ẩm độ trên da giúp da dễ đàn hồi, giảm bớt nếp nhăn. Chính gel của lô hội có tác dụng kích thích sự tổng hợp các chất collagen và sợi elastin, nên có thể ngăn chặn sự hủy hoại của da trong tiến trình của sự lão suy.

Bạn có thể tự chế kem dưỡng da với dịch lô hội như sau: Dùng lòng trắng trứng gà tươi cho vào một bát sạch, đánh thành bọt, thêm 5-10 giọt dịch lô hội vào đánh đều, nếu chưa sử dụng bạn nên đậy kín và bỏ vào tủ lạnh.

Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch, dùng loại kem này bôi đều lên da mặt, sau khoảng 15-20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm, rồi xoa nhẹ, massage da mặt vài phút. Làm khoảng 2-3 lần /tuần. Cũng có thể dùng loại kem này bôi lên da đầu và tóc lấy khăn trùm lại để khoảng 10-15 phút, sau đó gội sạch bằng nước ấm và dầu gội thường.

Mặt nạ

Chất gel trong cây lô hội có tác dụng thu hẹp những mụn cơm hay mụn nhỏ khô cứng mọc trên da. Nó có tác dụng làm kín miệng và nhanh chóng làm liền vết thương do bị bỏng, vết phồng rộp, bị thương do bị côn trùng cắn và mẩn ngứa. Nhiều nghiên cứu kết luận rằng chất gel thấm vào da dễ dàng giúp da chống lại sự lão hoá.

Nếu muốn có một làn da đẹp, bạn có thể dừng gel lô hội làm mặt nạ. Lấy lá tươi, rửa sạch bằng nước có chlorine loãng. Tách bỏ lớp vỏ ngoài của lá, cẩn thận đừng để các khoảng màu xanh dính vào gel của lá. Nếu cần thiết, bạn có thể tẩy trùng gel trước khi sử dụng. Nghiền chất nhầy (gel) bên trong lá bằng lưới lọc hoặc giã nhuyễn rồi sử dụng.

Rửa sạch da mặt và dùng gel đắp thành lớp mặt nạ mỏng, nằm yên chừng 15-20 phút rồi rửa sạch lớp gel này đi. Mỗi tuần chỉ được đắp 2-3 lần. Phụ nữ có thai, người cao tuổi không dùng mặt nạ theo cách này.

Dưỡng mắt

Nếu mắt bị mỏi, mi mắt nặng, nổi quầng thâm, hãy sử dụng lá lô hội để chữa trị. Rất đơn giản, bạn chỉ việc cắt 2 lát lô hội, bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài rồi đắp bề có chất dịch lên mắt, nằm yên trong 15 phút. Sau đó bạn sẽ thấy mắt dịu mát dễ chịu, vùng da quanh mắt cũng trở nên mềm mại hơn, vùng quầng thâm quanh mắt giảm đi nhiều.

Theo saoeva

Xem thêm →

[Làm đẹp] 5 điều không thể bỏ qua nếu bạn gái muốn có 1 làn da khỏe đẹp

[Làm đẹp] 5 điều không thể bỏ qua nếu bạn gái muốn có 1 làn da khỏe đẹp

Là con gái ai cũng mong muốn mình đẹp rạng ngời đặc biệt là làn da thì rất quan trọng. Tuy nhiên rất nhiều người chưa biết cách làm đẹp một cách khoa học. Vậy làm thế nào để có thể chăm sóc da một cách hợp lý ? Áp dụng những mẹo sau đây không chỉ bạn có làn da đẹp mà còn có một cơ thể khỏe mạnh. Chỉ bằng những thói quen hàng ngày cũng có thể giúp bạn tỏa sáng mà lại cực kỳ an toàn, hiệu quả.

1.     Chế độ ăn hợp lý

Muốn có làn da mịn màng thì các bạn phải có chế độ ăn uống cực kỳ hợp lý  vì  nó có ảnh hưởng rất lớn đến việc tuần hoàn máu trong cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Các bạn nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều sắt như thịt bò, cá… Ngoài ra, chúng ta cũng cần bổ sung các thực phẩm có nhiều vitamin như hoa quả hay rau xanh… Nó sẽ hỗ trợ cho quá trình sản sinh collagen, giúp da căng và độ ẩm cần thiết.

Tiếp đến, các bạn nên nhớ hạn chế những thức ăn chứa cồn, gia vị, dầu mỡ… nhất là vào bữa tối vì chúng làm mất chất dinh dưỡng cần thiết không chỉ cho cơ thể mà còn khiến da mất sức đề kháng nữa đó nha.

Tuân thủ quy tắc trên không chỉ bạn có làn da đẹp mà sức khỏe cũng rất tốt tránh được rất nhiều bệnh giúp cơ thể khỏe lên mỗi ngày. Nhớ nha!

2.     Uống nhiều nước

Cơ thể chúng ta rất cần nước  đặc biệt với những bạn hàng ngày phải hoạt động nhiều thì càng mất nước nhiều vì vậy bạn nên bổ sung nước cho làn da bằng cách uống ít một và uống từ từ. Không uống một mạch nhé mà hãy chia nhỏ ra. Sáng sớm là thời gian  uống nước  tốt nhất cho da.

Hoặc hàng ngày  bạn hãy luôn để sẵn  một cốc nước cạnh bàn làm việc và thường xuyên uống, đừng nên dùng trà hay cafe quá nhiều, nó sẽ khiến da bạn xấu hơn.

3.     Đắp mặt nạ thường xuyên

Để có làn da khỏe đẹp nhất, bạn hãy sử dụng các loại thực phẩm tốt cho da như mặt nạ tự nhiên như dưa leo, cà chua, khoai tây, sữa chua… để dưỡng da. Thời gian đắp mặt nạ chỉ trong vài phút thôi nhưng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc nghỉ ngơi, thư giãn nữa đó nha.

Với những ngày không đắp mặt nạ, trước khi làm việc vào buổi tối, bạn hãy rửa sạch mặt này, thoa nước hoa hồng và thoa kem dưỡng ẩm nữa nhé. Đây là một trong những yếu tố quan trọng duy trì sự đàn hồi của da vì nếu làn da thiếu độ ẩm sẽ mau lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

4.     Tập thể dục

Đây là cũng là yêu tố quan trọng không thể bỏ qua: Tập thể dục đều đặn mỗi ngày.Sáng bạn cố gắng tập thể dục 15 phút. Vào buổi tối , thi thoảng bạn nên đứng dậy và làm vài động tác thể dục nhẹ nhàng để thư giãn gân cốt và đầu óc. Trong khoảng thời gian đó, bạn cũng nên matxa cho mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu và da sẽ trở nên hồng hào và trẻ hóa.

5  5.  Đi ngủ sớm nhất có thể

Cuối cùng là bạn nên hạn chế tình trạng thức khuya một cách tối đa để chăm sóc làn da và sức khỏe của bạn. Nếu có thể thì nên đi ngủ vào lúc 22 giờ vì sau thời điểm này nhiều cơ quan của cơ thể như tim, phổi, dạ dày… giảm cường độ làm việc. . Khi ngủ, máu lưu thông nhiều hơn giúp cung cấp dinh dưỡng và ô xy đến các vùng da bị tổn thương. Da sẽ tự phục hồi và tái tạo lại. Chính vì vậy thời gian dưỡng da tốt nhất là về đêm.

Xem thêm →